1. Швидко запам"ятати, повторюємо вивчене (час повторень приблизно але не занадто далеко від вказаного)
- одразу після вивчення нового- через 20 хвилин після вивчення
- через 6-8 годин
- через 24 години
Якщо це важливо і необхідно запам"ятати надовго продовжуємо далі :
- через 2-3 тиждні
- через 2-3 місяці
Мозок запам"ятає так надовго, наскільки це можливо.Така інформація буде розміщена у довгостроковій пам"яті як особливо важлива.
2. правила запам"ятовування.
Все запам"ятовується легше, якщо скористатися такими правилами- використовувати найкращі джерела-способи навчання
-візуалізація, вчити в окремій позі та інше
- записати на диктофон те що вивчається і регулярно прослуховувати (завдяки тому, шо інформація потрапляє з різних джерел - прочитав, проговорив, записав, прослухав, обдумав)
- скласти послідовну історію з вивченого (якщо ьреба запам"ятати багато подій, наприклад)
- вивчати краще зв"язані між собою поняття (цвях+стіна+молоток легше вивчити бо такі поняття пов"язані між собою)
- окремі блоки знання краще запам"ятовуються якщо вивчати їх у локації (кімната, місцевість) так ці знання будуть закріплені за таким місцем і це полегшить запам"ятовування
- вивчайте протилежні поняття (світло - темрява, м"яке-тверде) легше вивчити протилежності
- не вивчати одночасно подібну інформацію. Подібну інформацію вивчайте через великий проміжок часу від того, що вивчаєте (для всіх по різному мені вистачить 2-4 години)
- Час навчання 15-20 хвилин, після чого треба відпочити (перемкнутися на іншу діяльність)
- Послідовність вивчення нового (краще запам"ятовується інформація, що знаходиться в першому та останньому блоках вивчення)
- Вивчати важливе (як правило інформації багато, тому треба обрати що з цього важливіше та сконцентруватися на важливішому)
- Зрозуміти, що ви вивчаєте. Запам"ятовувати не порядок слів а зрозумійте що вони пояснюють (пересказати своїми словами допомагає)
